لحياة صحية بدون تخسيس : أتبعي الأتيشرب الماء بكثرة , 2 لتر على الأقل في اليوم
تناول مضادات الأكسدة مثل عصير التفاح والبرتقال والكيوي والجريب فروت والسبانخ
تناول فيتامين أ وهو متواجد في الجزر بكثرة
تناول الخضروات والسلطة بكثرة
في وجبة الغداء ,إبدأي دائماً بطبق السلطة
تناول مضادات الأكسدة مثل عصير التفاح والبرتقال والكيوي والجريب فروت والسبانخ
تناول فيتامين أ وهو متواجد في الجزر بكثرة
تناول الخضروات والسلطة بكثرة
في وجبة الغداء ,إبدأي دائماً بطبق السلطة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق